ΟΥΖΟ ΠΛΟΜ

Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2016

Εργαστήριο Διακοπής Καπνίσματος από την «Πνοή» στη Μυτιλήνη

Εργαστήριο Διακοπής Καπνίσματος 


Το Κέντρο Πρόληψης «Πνοή» πρόκειται να υλοποιήσει Εργαστήριο Διακοπής Καπνίσματος στη Μυτιλήνη, κάθε Δευτέρα  5.00 – 7.00 μ.μ.  Το Εργαστήριο θα διαρκέσει σε μία πρώτη φάση 10 δίωρες συναντήσεις και θα συνεχιστεί  σε περίπτωση ανάγκης ή επιθυμίας των μελών για δεύτερο κύκλο.

Οι συναντήσεις θα είναι δίωρες, εβδομαδιαίες και ενδεικτικάτα  θέματα, που θα επεξεργαστούμε είναι τα εξής:

Φροντίζω σωματικά και συναισθηματικά τον εαυτό μου.
Διερεύνηση εξωτερικών παραγόντων που με οδηγούν στο κάπνισμα.

Διερεύνηση ψυχολογικών αναγκών, που βρίσκονται κάτω από τα συναισθήματα άγχους ή θλίψης, που σχετίζονται με το κάπνισμα.
Αξιολόγηση της εξάρτησης σε επίπεδο συμπεριφοράς.
Εκπαίδευση σε τεχνικές μυικής και νοητικής χαλάρωσης.
Δημιουργία ατομικού πλάνου διακοπής του καπνίσματος.
Παρουσίαση και συζήτηση διαφόρων θεωριών περί εθισμού
Η χειραγώγηση των Μ.Μ.Ε, η διαφήμιση και το καπνισμα.
Παρουσίαση, συζήτηση και ανταλλαγή απόψεων σχετικά με τεχνικές διακοπής καπνίσματος.
Τεχνικές επιβίωσεις κατά τη διάρκεια των προσπαθειών διακοπής του. Πρόληψη της υποτροπής.


 Στόχος του εργαστηρίου είναι να δημιουργηθεί ένα δίκτυο υποστήριξης ανάμεσα στα μέλη της ομάδας και στο συντονιστή , όπου όλοι μαζί θα προσπαθήσουμε να ενισχύσουμε το κάθε μέλος ξεχωριστά στην προσπάθεια του να ανακαλύψει και να εφαρμόσει ένα νέο τρόπο ζωής, πιο φυσικό και υγιεινό. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή στο τηλ. 2251020600, πρωινές ώρες. Το Εργαστήριο θα ξεκινήσει στις 24 Οκτωβρίου 2016. 

Υπεύθυνη εργαστηρίου: Σοφία Κιστάνη, Κλινική Ψυχολόγος (M.Sc.).

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο ή δεν έχεις συνεχή πρόσβαση στο διαδίκτυο, αποθήκευσε το e-mail του LesvosPost.com και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμά σου για να καταγγείλεις, να πεις την άποψή σου ή και για να δείξεις αυτό που θέλεις.

e-mail: lesvospost@gmail.com